THERAPIA BREATHWORK

• Melhora a capacidade pulmonar
• Regulação do estresse e ansiedade
• Sem medicamentos
• Baseado na neurociência da respiração
• Comprovado por Stanford Medicine em
• Harvard e PNEAS

Existem estudos científicos que investigam o impacto do breathwork, especialmente técnicas de respiração profunda e meditação, na ativação da glândula pineal. 

A glândula pineal, localizada no centro do cérebro, é conhecida por sua relação com a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono, e também tem sido associada a experiências espirituais e estados alterados de consciência. 

Breathwork é um termo amplo que engloba diversas práticas de respiração, onde a atenção e controle da respiração são usados para impactar positivamente a mente, as emoções e o corpo.

Benefícios:

Redução do estresse e ansiedade:

A respiração consciente pode ajudar a acalmar o sistema nervoso, diminuindo a resposta ao estresse e promovendo relaxamento. 

Melhora do sono:

Técnicas de breathwork podem auxiliar na regulação do sono, ajudando a reduzir a insônia e promovendo um sono mais reparador. 

Aumento da consciência corporal e emocional:

Ao focar na respiração, é possível desenvolver maior consciência das sensações físicas e emocionais, auxiliando na identificação e processamento de emoções reprimidas. 

Melhora do humor:

Alguns estudos sugerem que o breathwork pode ter efeitos positivos no humor, ajudando a aliviar sintomas de depressão e promovendo um estado de bem-estar geral. 

Alívio da dor:

Em alguns casos, o breathwork pode ser utilizado como ferramenta complementar para o manejo da dor crônica, promovendo relaxamento muscular e reduzindo a percepção da dor. 

Aumento da energia:

Algumas técnicas de breathwork, como a respiração holotrópica, podem gerar sensações de energia e vitalidade, auxiliando no combate à fadiga.