SHIATSU / ALZHEIMER

 Alzheimer e os benefícios do Shiatsu

Alzheimer: Entendendo a Doença e Cuidados Complementares

O Alzheimer é uma doença degenerativa do cérebro, que afeta áreas responsáveis por funções como memória, linguagem, raciocínio, comportamento e outras capacidades cognitivas. Trata-se de uma condição progressiva e silenciosa, que vai se agravando ao longo do tempo. Não deve ser confundida com o envelhecimento natural do cérebro, pois envolve o acúmulo de proteínas anormais que comprometem o funcionamento das células cerebrais, gerando perda gradual da autonomia intelectual, emocional e social.

Com o passar do tempo, o paciente perde a capacidade de realizar tarefas básicas do dia a dia, como se alimentar ou tomar banho sozinho.

Prevalência e Expectativa de Vida

No Brasil, estima-se que cerca de 1 milhão de pessoas convivem com a doença. Globalmente, esse número ultrapassa os 35 milhões de casos, principalmente entre pessoas com idade entre 60 e 90 anos. Como a expectativa de vida tem aumentado, os casos de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, também se tornaram mais comuns.

Progressão da Doença

Desde os primeiros sinais, como esquecimentos frequentes, até estágios mais avançados — com dificuldade de caminhar ou engolir —, o avanço do Alzheimer pode levar de 10 a 15 anos. A doença em si não costuma ser a causa direta da morte, mas sim as complicações associadas à perda de funções vitais.

Causas e Fatores de Risco

As causas exatas ainda não são completamente conhecidas, mas sabe-se que a doença envolve a morte progressiva das células cerebrais. A idade avançada é o principal fator de risco. Apesar de haver casos familiares, o Alzheimer não é considerado uma doença de forte herança genética. Acredita-se que exista uma predisposição, que, combinada a fatores ambientais e hábitos de vida, pode favorecer o seu desenvolvimento.

Sinais e Sintomas

Os primeiros sintomas incluem:

• Perda de memória recente, com preservação relativa de memórias antigas

• Esquecimento de nomes de pessoas próximas

• Dificuldade para nomear objetos

• Perda de compromissos e desorganização financeira

• Problemas com leitura e escrita

Com o avanço da doença, alterações comportamentais tornam-se frequentes, como:

• Fases de depressão, agitação e agressividade

• Delírios, alucinações e comportamentos inapropriados

Diagnóstico

O diagnóstico é clínico, baseado em entrevista médica detalhada e na exclusão de outras causas por meio de exames laboratoriais e de imagem, como tomografia ou ressonância magnética. Ainda não existe um exame específico capaz de confirmar o Alzheimer de forma definitiva.

Prevenção

Embora não haja cura, a prevenção está relacionada a um estilo de vida saudável:

• Alimentação equilibrada, rica em ômega 3 e pobre em gorduras e industrializados

• Controle de doenças vasculares como hipertensão, diabetes e obesidade

• Atividade física regular, principalmente exercícios aeróbicos (mínimo 3x por semana)

• Estimulação cognitiva, como aprender novas habilidades, idiomas, leitura, jogos de memória, dança, entre outros

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Abordagens Complementares: Shiatsu e Aromaterapia

Dentre os recursos terapêuticos que podem contribuir com a qualidade de vida de pessoas com Alzheimer — ou mesmo atuar na prevenção — destacam-se o Shiatsu e a Aromaterapia.

Shiatsu

O Shiatsu atua por meio da pressão em pontos energéticos do corpo (meridianos), favorecendo:

• Melhora da circulação sanguínea

• Alívio de dores musculares, rigidez e agitação

• Redução de nervosismo e insônia

• Estímulo à consciência corporal e bem-estar

Além do paciente, os cuidadores também se beneficiam com o Shiatsu, pois alivia tensões físicas e emocionais, oferecendo um momento de autocuidado e relaxamento.

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Aromaterapia e Óleos Essenciais Indicados

A Aromaterapia atua diretamente sobre o sistema límbico, promovendo equilíbrio emocional e cognitivo. Veja algumas opções indicadas:

• Camomila Romana: potente anti-inflamatório e calmante

• Lavanda: equilibrante do sistema nervoso, ideal para insônia e agitação (uso preferencial à noite)

• Capim-Limão: promove clareza mental e tranquilidade

• Alecrim: estimula a memória e o foco (uso diurno; contraindicado para hipertensos e epiléticos)

• Pau-Rosa: auxilia na regeneração das sinapses neurais, indicado para senilidade

• Noz Moscada: contém miristicina, que atua sobre a serotonina — importante para o humor, sono e cognição (usar em doses baixas, pois pode ser tóxica em excesso)